【健康知识】春节综合征早预防

兵团一师医院消化内科住院医师李静介绍，每到春节，急性胰腺炎、肠胃炎、胆囊炎的发病率就特别高，很多人都是因为油脂摄入过多造成胆汁倒流进胰腺，从而引发炎症。

“春节饮食往往有大鱼大肉等高脂肪、高蛋白的食物，大部分人都会出现脂肪摄入过多的情况，造成胃肠道超负荷，易引起高血脂、胰腺疾病。因此，要特别注意荤素搭配，上餐桌不妨先吃蔬菜、豆腐等热量低的食物，建议三餐进食以不饿为主，千万不要空腹喝酒。”李静说。

李静提醒，为了防止长假导致的上班恐惧症、精神疲惫征、肠胃不适、厌食等，在春节期间应合理安排饮食、起居，制定健康生物钟。尤其是“三高”患者和心脑血管疾病的患者，更要遵从医嘱，合理饮食。