【健康知识】上火多归于“燥”

阿克苏市民贾先生咨询：我这两天喉咙疼痛、牙龈肿痛，嘴巴上还起了一个火疖子。为什么每到冬季就容易上火，如何才能清火又不伤身呢？

兵团一师医院中医科主任胡军表示冬季干燥，稍不留神就会“引火上身”。冬季天气寒冷，人们喜欢待在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，引发上火。此外，作息时间不规律、夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。而且，年末压力较大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。

“千万不要小看上火症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。”胡军主任说。