【健康知识】帮助心脏跨好五道坎

第二，睡眠坎。睡眠与心脏疾病关系密切，睡眠不好，心脏也会跟着受累。目前约有20%的心肌梗死和15%的心源性猝死属于夜间睡眠相关性心脏事件。睡眠中如果伴有睡眠呼吸暂停（俗称打呼噜）对心脏更是“雪上加霜”。打呼噜是气道狭窄的一种表现，狭窄到一定程度就会在睡眠中造成呼吸停止，从而带来缺氧、觉醒；反复出现则会导致睡眠质量差、片段化，长期以往影响全身各个系统，尤其是心血管系统。心脏疾病患者经医生评估后睡前可以适当使用药物改善睡眠，降低心血管事件发生风险。

第三，呼吸坎。对于心血管疾病患者，一方面抵抗力差，一旦感冒难以控制容易诱发肺部感染，另一方面，感冒或感染后全身代谢增强，循环负荷加重，合并发热时进一步增加代谢，容易诱发心绞痛、心肌梗死或急性心力衰竭。感染特殊病毒继发病毒性心肌炎还容易出现心力衰竭、恶性心律失常、猝死等。因此，体质较差的老人必要时可提前接种肺炎及流感疫苗，平时注意锻炼增强体质，合理搭配饮食提高机体免疫力，外出时注意做好保暖措施。